Boxzsák Fehér

A probléma az, hogy az igazi ellenfelek nem csak várnak rád, mint egy zsák.

Megmozdulnak és ellentámadásba lendülnek. Minél erősebbek az ütései, annál könnyebben tudnak ellenállni.

Végül rájössz, hogy a ringben sokkal inkább a technikáról és a sebességről van szó, mint a nyers erőről.

Talán még azt is észreveszi, hogy más eszközök, például a gyorslabdák vagy a kétvégű{0}}zsákok jobbak a fejlett boxtechnikák fejlesztéséhez.

Engedd el a nyers hatalom utáni vágyat, és megnyílik előtted az ajtó egy új világ felé.

A letalitás a technikából, a pontosságból és az időzítésből fakad, nem az izomerőből.

A boxzsáknak megvannak a korlátai, például nem tudja gyakorolni a pontosságot és a reakcióidőt. Valószínűleg ezért szórakoznak a kezdők a legjobban a bokszzsákkal,{1}}amit könnyű eltalálni, és legyőzhetetlennek érzi magát.

Amikor kezdőknek kell ütni a bokszzsákot, mindig figyelni kell az alábbi kérdésekre:

Kezdjük azzal, hogy megtanuljuk, hogyan kell helyesen ütni a boxzsákot, nem csak véletlenszerűen dobni rá.

Edzőjének nem lesz ideje állandóan emlékeztetni a hibáira az edzés során.

Sajátítsa el és jegyezze meg ezt a 9 kulcsfontosságú pontot, hogy javítsa gyengeségeit a bokszzsákos edzésben, és érje el a legjobb edzési eredményeket.

Tartsa szemét a célon

A legkritikusabb probléma az, hogy sok kezdőben rossz szemszokások alakulnak ki, amikor a bokszzsákot ütik.

Két gyakori jelenséget figyeltem meg: a bokszolók vagy alig pillantanak rá a táskán lévő ütközési pontra, vagy a táskán egyetlen pontra rögzülnek.

Zavart tekintet

Sokan a táskára sem néznek ütés közben; ehelyett inkább a földet bámulják.

Ennek eredményeként az ütéseik egyre alacsonyabbak lesznek.

Akár hiszed, akár nem, néha, amikor megkérdezem a gyakornokoktól: "Hova nézel, amikor megütöd a bokszzsákot?" nem tudnak válaszolni.