Sok futó hallott már erről a mondásról: Ne fuss futópadon, a futópadon végzett gyakorlat megsérülhet a térdében!
Honnan ered ez a mondás? Ki javasolta? Senki sem tudja világosan elmagyarázni.
Más szóval, az a széles körben elterjedt „népi mondás”, miszerint „a futópadon futás fáj a térd”, valójában tudományos alaptalan.
Fitness eszközként maga a futópad semleges.
A jó lengéscsillapító teljesítményű futópad tudományos és ésszerű futással kombinálva nemcsak hogy nem bántja a térdeket, de jobban megvédi a térdeket, mint a kemény betonpadlón való futás.
A futópad lengéscsillapító teljesítménye elsősorban a futódeszka kialakításától, az anyagösszetételtől és az általános szerkezeti felépítéstől függ, nem pedig a gumiszalagtól, amit mindenki gyakran gondol.
Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy a futópados gyakorlat fáj-e a térdben, tudományos szempontból, a futósérülések okainak szemszögéből kell elemezni;
Ha a futókörnyezet futópadon fut, milyen hatással van a futásra a természetes talajon való futáshoz képest?
És ezekből a hatásokból kiindulva ellenőrizhetjük, hogy a futókörnyezet változása okozott-e változást bizonyos futási tényezőkben, illetve, hogy ezek a tényezők okozták-e a futási fájdalom növekedését.
A fentiek a helyes logika annak tanulmányozására, hogy a futópadok fájnak-e a térdben.
A futási fájdalom alapvetően a belső tényezők és a külső terhelési tényezők kölcsönhatásának eredménye.
Az olyan "hibákkal" rendelkező futók, mint például az elégtelen erő, gyenge hajlékonyság és ésszerűtlen futótartás, hajlamosak a sérülésekre, amikor terhelést, különösen indokolatlan terhelést viselnek.
A futófájdalmak megelőzése szempontjából tehát egyrészt a saját képességfejlesztés erősítése, másrészt a futás mennyiségének ésszerű kontrollálása a kulcsa a futófájdalmak megelőzésének.
Népszerű tags: kereskedelmi futópad, kínai kereskedelmi futópad gyártók, beszállítók, gyár, Ívelt futópad, Kutya futópad, taposómalom
