A támasztópánt egy fitnesz segédeszköz, amelyet elsősorban a markolat erősségének növelésére használnak, és segítenek a nagyobb súlyok hatékonyabb végrehajtásában.
Először is: megnövelt edzésintenzitás
Ha például húzó{0}}lehúzás közben szeretnénk megerősíteni a hátizmokat, használhatunk egy támasztópántot, amelyet a csuklónk köré kötünk, a másik végét pedig a rúd köré tekerjük. A heveder segítségével nagyobb súlyokat emelhetünk, növelve a gyakorlat intenzitását.
Általánosságban elmondható, hogy az alkar a leggyengébb láncszem a lehúzásban{0}}. A hátunk nyilvánvalóan nagyobb súlyokat is tud húzni, de nem elég, ha csak a kezünkre támaszkodunk, hogy megfogjuk a rudat.
A támasztópánt segítségével részlegesen pótolhatjuk az alkar erőkifejtését, teljesen áthelyezve az erőkifejtést a hát célizmaira.
A támasztópánt segítségével az alkarunk már nem a gyenge láncszem. Elméletileg ez nagyobb edzési ingert fog eredményezni a hát számára.
Valójában ez az előny... Az elv ugyanaz, mint az első pontban. Alkar izmaink a leggyengébb állóképességűek, így a fájdalom és az égő érzés általában nem jelentkezik azonnal. Ehelyett néhány ismétlés után ez a korlátozott alkar állóképesség korlátozza a súlyemelési képességünket.
Ha az alkar erőt részben szalagra cseréljük, több ismétlést hajthatunk végre, elméletileg növelve az edzés mennyiségét.
Egyes netezők azzal érvelhetnek, hogy mivel a csukló szalaggal van összekötve, az ízületek védettek. Egyelőre kezeljük ezt így. Ezt a kérdést később tárgyalom.
Népszerű tags: széles markolat emelő, Kína széles markolat emelőgép gyártók, beszállítók, gyár, felhúzó markolat, Holtteher kézfogás, súlyemelő hevederek
