Mellény súlya

Számos tanulmány megerősítette, hogy a teherviselő{0}}túrázás rendkívül előnyös az izmok és a csontok számára. Egyrészt a teherhordó-túra erősítheti a lábizmokat, megelőzheti az idősek izomvesztését, ami nehézségekhez vezethet a kijárásban és befolyásolhatja az életminőséget; másrészt a teherviselő{3}}túrázás nyomást gyakorolhat a combcsontokra, elősegítve a szervezetben a kalcium lerakódását a csontokban, növelve a csontsűrűséget és megelőzve a csontritkulást.

Arra azonban, hogy a súlyozott mellény vagy a súlyozott hátizsák a jobb, ez a legújabb cikk, amit összeállítottam, megadja a választ!

A Nairobi Egyetem és a Harvard Egyetem tudósai már 1986-ban tanulmányozták a kelet-afrikai luo és kikuyu törzsből származó nők rendkívüli teherbíró képességét{1}}. Az eredmények azt mutatták, hogy ezek a nők testsúlyuk akár 20%-át is ki tudták egyensúlyozni a fejükön, és a teherhordás során elhasznált energia nem volt nagyobb, mint teher nélkül sétálva. Ez lenyűgöző fizikai bravúr-, és arra is emlékeztet, hogy a hátizsák-alapú fitneszőrület közepette a hátizsák nem az egyetlen módja a nehéz terhek szállításának, és nem feltétlenül a legjobb módja.

Ez a legfontosabb megfigyelése annak az új tanulmánynak, amelyet David Looney és munkatársai az Egyesült Államok Hadseregének Környezetgyógyászati ​​Intézetében és számos más intézményben publikáltak az *Exercise and Sports Sciences* folyóiratban. Ebben a tanulmányban a súlyozott mellény viselése közben a nehéz tárgyak vonzásához szükséges energiára összpontosítottak. A katonai személyzet és a segélyhívók számára a taktikai mellények jellemzően felszerelésük nélkülözhetetlen részét képezik; Azon civilek számára, akik menet közben szeretnének gyakorolni (azaz nehéz terhek cipelése közben sétálni), a súlyozott mellények népszerű alternatívát jelentenek a hátizsákok téglával való megtöltésére. De mi a különbség e két súlytartó-technika között?