Hatszögletű súlyzó
Jellemzők: Hatszögletű kialakítás, középen fogantyúval, a súlyzó belsejében állhat.
Előnyök: Csökkenti a hát alsó részének nyomását, alkalmasabb kezdőknek vagy deréksérüléssel küzdőknek; javítja a stabilitást és az erőhatékonyságot holthúzás közben.
Alkalmazható műveletek: Deadlift, farmer séta, súlyozott guggolás
Nem alkalmazható forgatókönyvek: Olyan műveletek, amelyeknél a súlyzónak közvetlenül a testtel kell érintkeznie (például hagyományos fekvenyomás, fej feletti nyomás).
Arch súlyzó
Jellemzők: Lefelé ívelt kialakítás, súlypont eltolás, fokozott instabilitás.
Előnyök: Javítja az irányítást és az alapvető elkötelezettséget, alkalmas haladó képzéshez.
Alkalmazható műveletek: Guggolás, jó reggelt, kitörés
Nem alkalmazható forgatókönyvek: Hagyományos fekvenyomás vagy fej feletti prés (a kialakítás nem megfelelő).
Biztonságos guggolás súlyzó
Jellemzők: Párnázott Y{0}}alakú kialakítás a vállakra és csuklókra nehezedő nyomás csökkentésére.
Előnyök: Kíméli az ízületeket, segít megőrizni az egyenes testtartást és erősíti a hát felső részét.
Alkalmazható mozgások: guggolás, jó reggelt, kitörés
Nem alkalmas: fekvenyomásra vagy olimpiai súlyemelésre (guggoláshoz tervezve).
Tengelyrúd
Jellemzők: 2-hüvelyk átmérőjű, vastag és nem forog.
Előnyök: Javítja a markolat erejét és az alkar állóképességét, alkalmas kihívást jelentő edzésekhez.
Alkalmazható mozgások: holthúzás, fej feletti nyomás, súlyozott séta
Nem alkalmas: olyan mozgásokhoz, amelyek súlyzóforgatást igényelnek (például rángatás, takarítás és rángatás).
Deadlift rúd
Jellemzők: hosszabb és vékonyabb, mint a hagyományos súlyzók, rugalmasabb és simább felhúzva.
Előnyök: Csökkenti a kezdeti feszültséget, segít a nagyobb súly felhúzásában, alkalmas ütős emelés PR-hez.
Alkalmazható mozgások: holthúzás, romániai emelés, fogashúzás
Nem alkalmas: guggoláshoz vagy olimpiai súlyemeléshez (túl rugalmas, nincs középen csúszásgátló{0}}minta).
Népszerű tags: súlyzórúd készlet, Kína súlyzórúd készlet gyártók, beszállítók, gyár, súlyzó, súlyzórúd
